Cupákos

Újévi lencsegulyás

Szinte nincs is olyan ember a világon, aki ne szeretné a gulyáslevest, a lencsegulyás pedig pláne jó választás, ha tartani szeretnénk az újévi hagyományt. 

Sima gulyás, babgulyás, lencsegulyás – bármiből legyen is, a gulyásleves az egyik legnépszerűbb magyar fogás, a lencse pedig az egyik leghasznosabb táplálékunk, ami tömve van fehérjével, ráadásul szerencsét is hoz – legalábbis a hagyomány szerint.

Fotó: Femina

Hozzávalók

  • 30 dkg lencse
  • 30 dkg füstölt hús
  • 10 dkg húsos füstölt szalonna
  • 3 sárgarépa
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 2,5 dl tejföl
  • 2 fehérrépa
  • 2 babérlevél
  • 2 evőkanálnyi liszt
  • 1 kis fej zeller
  • 1 csipetnyi őrölt kömény
  • 1 csapott evőkanálnyi őrölt majoránna
  • 1 fej hagyma
  • 1 közepes krumpli
  • 1 csapott evőkanálnyi pirospaprika
  • olaj
  • só, frissen őrölt bors

 

A lencsét áztassuk be a főzés előtt legalább három-négy órával, de az se baj, ha egy egész éjszakát ázik. Ha meg akarjuk spórolni a hajcihőt, akkor készítsük konzerves lencséből. Amikor eleget ázott a lencse, öntsük le róla a vizet, tegyük egy másik lábasba, öntsd fel friss vízzel, és némi só társaságában tegyük rá a tűre, és kezdjük el szépen főzni.

Míg a lencse készül, addig tisztítsuk meg a zöldségeket, és vágyjuk nagyjából egységes méretű részekre. Amikor a lencsés víz egyet forrt, szedjük le a habját, majd tegyük bele a feldarabolt zöldségeket a fokhagyma kivételével,  adjuk hozzá a fűszereket a pirospaprika kivételével, majd vegyük kisebb lángra, és hagyjuk főni.

Amikor félig megpuhultak a zöldségek, mehet a levesbe a füstölt hús és a szalonna, majd így főzzük tovább.

A fokhagymát pirítsuk meg némi olajon, keverjük hozzá a lisztet, kicsit pirítsuk meg, majd vegyük le a tűzről. Adjuk a tejfölhöz a pirospaprika társaságában ezt a keveréket, és amikor már nagyjából megfőtt minden, hőkiegyenlítéssel keverjük a leveshez.

Kavarjuk át még párszor, majd vegyük le a tűzről, és már fogyaszthatjuk is.

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

2 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

2 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

3 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

3 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

3 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

3 nap ago