Diéta & Egészség

Lencsével töltött sült gomba

A lencsével töltött sült gomba igazi vegán, szilveszteri vendégváró, ami után a húsevők is megnyalják majd mind a tíz ujjukat. 

A lencse egy remekül variálható, ízletes és egészséges alapanyag, ami a babonáknak és hagyományoknak köszönhetően különösen népszerű az új esztendő első napján. Készíthetünk belőle levest, főzeléket vagy épp salátát, de ha a hagyományos ételek helyett valami újdonságra vágynál, akkor próbáld ki a lencsével töltött sült gombát: a recept nagyon gyors és egyszerű, nem igényel patikapontosságú méréseket, ráadásul szinte biztos, hogy mindenki oda meg vissza lesz érte.

Lencsével töltött sült gomba

12 közepes fej gomba
5 dkg margarin
1 közepes fej vöröshagyma
6 gerezd fokhagyma
1 csésze lencse
4 ek zsemlemorzsa
só, bors ízlés szerint
1 tk bazsalikom
1 tk kakukkfű

A lencsét előző este beáztatjuk, majd másnap bő hideg vízben feltesszük főni.

Egy serpenyőben felhevítjük a margarint, majd megfuttatjuk benne az előzőleg felaprított vöröshagymát és fokhagymát.

A megfőtt lencsét leszűrjük, majd összekeverjük a hagymás-margarinos keverékkel, a zsemlemorzsával és a zöldfűszerekkel.

A gombát megtisztítjuk, tönkjeit levágjuk, majd a maradék margarinon megpároljuk a serpenyőben.

Ezután sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a fejeket, megtöltjük a lencsés keverékkel, végül 180 fokon 30 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Már nem elég a pörkölt éjfélkor: Így lett a gasztronómia a modern esküvők új főszereplője

A násznép fele gluténmentes, a másik fele a street foodra esküszik, a nagymama viszont hiányolja…

4 nap ago

Tetőtér-beépítés tervezése: Készítsd elő a terveket és engedélyeket a tavaszi startra!

Ahogy a hideg beáll, a legtöbb építkezés lelassul vagy le is áll. Sokan úgy gondolják,…

4 nap ago

Biztonságos, páramentes tárolás a kerti fémházban

A fém kerti házak a praktikum és a tartósság szinonimái. Robusztus kialakításuknak köszönhetően hatékony védelmet…

1 hét ago

Fúrás, csiszolás, darabolás: Por- és forgácsmentes barkácsműhely télen

A téli időszak ideális a beltéri barkácsprojektekhez, felújításokhoz és a régóta halogatott műhelymunkákhoz. Azonban a…

1 hét ago

Több mint fűszer – hogyan segítheti a kurkuma az immunrendszer természetes védelmét?

A konyhában színt, illatot és ízt ad minden ételnek, de a kurkuma ennél jóval többre…

3 hét ago

Így lesz stresszmentes a karácsonyod: ünnepi ételek, amiket már most lefagyaszthatsz

A karácsony nem december 24-én kezdődik. Sokkal előbb. Talán akkor, amikor egy hideg reggelen kinyitod…

4 hét ago