Nyári frissítő reggeli: Gyümölcsös joghurt parfé

Ez a könnyed reggeli különösen közel áll a szívemhez, mert egy forró nyári reggelen született, amikor valami frissítőre vágytam. A kertünkben akkor éppen rengeteg friss gyümölcs termett, és úgy döntöttem, hogy mindegyikből egy kicsit felhasználok egy ínycsiklandó reggeli elkészítéséhez. Azóta ez a gyümölcsös joghurt parfé a nyári reggelek elmaradhatatlan része lett, és minden falatja a napfényes nyári reggeleket idézi fel.

A kép csak illusztráció

Hozzávalók:

  • 200 g görög joghurt
  • 1 marék friss eper, szeletelve
  • 1 marék friss áfonya
  • 1 marék friss málna
  • 50 g granola
  • 1 evőkanál méz
  • Friss menta levelek a díszítéshez

Elkészítés:

  1. Vegyünk elő egy nagyobb poharat vagy tálkát, amelyben rétegezni fogjuk a hozzávalókat.
  2. Tegyük az aljára a görög joghurt egy részét.
  3. Erre rétegezzük az epret, majd egy kevés granolát.
  4. Ismét tegyünk egy réteg joghurtot, majd az áfonyát, és újabb réteg granolát.
  5. Végül tegyük a maradék joghurtot, majd a málnát a tetejére.
  6. Csorgassunk rá egy kis mézet.
  7. Díszítsük friss menta levelekkel.
  8. Azonnal tálaljuk, és élvezzük a friss, nyári reggeli ízeit.

Próbáljátok ki ti is ezt a receptet, és osszátok meg velem, hogyan sikerült! Jó étvágyat kívánok!

Nyers Marcell

Recent Posts

Banános tiramisu pudinggal – a desszert, ami egyetlen kanállal visszavisz a gyerekkorba

Van az a pillanat, amikor a konyhában állsz, és pontosan tudod, hogy valami édes fog…

4 nap ago

Ropogós töltött tojás air fryerben – amikor a klasszikus vendégváró új szintre lép

Van az a vendégváró falat, ami minden alkalommal eltűnik a tálról. Húsvétkor. Családi ebédnél. Egy hétvégi…

5 nap ago

Új limitált színt kapnak a Dyson hajformázók – a nyári napforduló ihlette a Ceramic Apricot és Topaz árnyalatot

A Dyson Beauty bemutatta 2026 nyarának kiemelt színváltozatát, amely a leghosszabb, legfényesebb nap hangulatát próbálja…

2 hét ago

Marry Me csirkeleves – a krémes olaszos leves, amibe első kanálra beleszeretsz

Vannak ételek, amelyek egyszerűen finomak. És vannak ételek, amelyek érzelmet váltanak ki.A Marry Me csirkeleves…

2 hét ago

Mandulavaj vs. mogyoróvaj: melyik az egészségesebb választás? Egy dietetikus válasza

Kevés dolog ment meg olyan gyorsan egy száraz pirítóst, mint egy vastag réteg magvaj. A…

2 hét ago

Pulyka Bolognese – a könnyebb olasz ragu, ami lassan fő és mélyen ölel

Van az a pillanat este, amikor még zakatol a nap, de már valami meleg, sűrű,…

3 hét ago