Nyári frissítő reggeli: Gyümölcsös joghurt parfé

Ez a könnyed reggeli különösen közel áll a szívemhez, mert egy forró nyári reggelen született, amikor valami frissítőre vágytam. A kertünkben akkor éppen rengeteg friss gyümölcs termett, és úgy döntöttem, hogy mindegyikből egy kicsit felhasználok egy ínycsiklandó reggeli elkészítéséhez. Azóta ez a gyümölcsös joghurt parfé a nyári reggelek elmaradhatatlan része lett, és minden falatja a napfényes nyári reggeleket idézi fel.

A kép csak illusztráció

Hozzávalók:

  • 200 g görög joghurt
  • 1 marék friss eper, szeletelve
  • 1 marék friss áfonya
  • 1 marék friss málna
  • 50 g granola
  • 1 evőkanál méz
  • Friss menta levelek a díszítéshez

Elkészítés:

  1. Vegyünk elő egy nagyobb poharat vagy tálkát, amelyben rétegezni fogjuk a hozzávalókat.
  2. Tegyük az aljára a görög joghurt egy részét.
  3. Erre rétegezzük az epret, majd egy kevés granolát.
  4. Ismét tegyünk egy réteg joghurtot, majd az áfonyát, és újabb réteg granolát.
  5. Végül tegyük a maradék joghurtot, majd a málnát a tetejére.
  6. Csorgassunk rá egy kis mézet.
  7. Díszítsük friss menta levelekkel.
  8. Azonnal tálaljuk, és élvezzük a friss, nyári reggeli ízeit.

Próbáljátok ki ti is ezt a receptet, és osszátok meg velem, hogyan sikerült! Jó étvágyat kívánok!

Nyers Marcell

Recent Posts

Bacon Jam – A nyár legsűrűbb ízbombája, amitől minden étel gourmet lesz

Képzeld el a ropogósra sült szalonnát, az édesre karamellizált hagymát, barnacukrot, balzsamecetet és egy kis…

10 óra ago

Dzsúdló és a McDonald’s összeállt – Itt a zenész ikonikus Mekis menüje

Egy kisfaluból indult, most pedig saját menüt kapott a Mekiben.Dzsúdló – polgári nevén Juhász Marci…

1 hét ago

Kímélő receptek ropogós élménnyel – a zsírszegény sütés titkai

Ki mondta, hogy az egészséges étkezés egyet jelent az ízek feláldozásával? A konyhában rengeteg apró…

2 hét ago

Kymco ZX 50 karbantartási tippek

Ha Ön Kymco ZX 50 robogót használ, előfordulhat, hogy felmerül a kérdés: hogyan kell rendben…

3 hét ago

Nyári diétázás – bukásra programozva?

Van az az érzés, amikor egy nyaralás után úgy érsz haza, hogy „na, most aztán…

3 hét ago

Mennyi alkohol van a borban és mikorra ürül ki a szervezetünkből?

Vajon pontosan mennyi alkohol van egy pohár borban, és ez mit jelent a szervezetünkre nézve,…

4 hét ago