Vegáknak

Csicseriborsóval töltött burgonya

A csicseriborsóval töltött burgonya olyan laktató és ízes, hogy általában töretlen a sikere, és a legjobb benne, hogy szinte elrontani se lehet. 

A jacket potato, avagy a britek híres „zsebes krumplija” sokak kedvence, és ez nem véletlen: a tepsiben sült töltött burgonya a végtelenségig variálható, és általában az elkészítése sem igényel különösebb macerát. Az önálló fogásként is adható finomságot kedvünk szerint tölthetjük, mehet bele bab, tojás, sült gomba, kolbász, lényegében bármi, amit csak szeretnénk. Most egy csicseriborsós tölteléket hoztunk, amit a vegetáriánus étrenden élők is bátran fogyaszthatnak.

Csicseriborsóval töltött burgonya

6 darab nagyobb burgonya
15 dkg főtt csicseriborsó
2 dl sűrített paradicsom
10 dkg friss paradicsom
1 kisebb vöröshagyma
2 fokhagyma
olívaolaj
friss bazsalikom
szárított oregánó

1 kis pohár tejföl
metélőhagyma a tálaláshoz

A krumplikat jó alaposan megmossuk, ledörzsöljük konyhai kefével, aztán papírtörlővel leitatjuk róluk a vizet.

A krumplikat ecset segítségével alaposan megkenjük az olívaolajjal, sózzuk, majd alufóliával egyenként betekerjük őket. A csomagokat itt-ott átszurkáljuk villával.

Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a becsomagolt burgonyákat, majd légkeverés mellett 220 fokon körülbelül 60 percig sütjük.

Míg a burgonya készül elkészítjük a tölteléket. A hagymát felkockázzuk, a fokhagymát összezúzzuk, a paradicsomot kisebb kockákra vágjuk.

Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, majd megpirítjuk rajta a vöröshagymát és a fokhagymát. A csicseriborsót lecsepegtetjük, leöblítjük, a feldarabolt paradicsommal együtt a serpenyőbe tesszük.

Hozzáadjuk a passzírozott paradicsomot, megszórjuk a a friss bazsalikommal, a szárított oregánóval, majd így főzzük 10 percig.

burgonyákról óvatosan levesszük a fóliát, hosszában félbevágjuk, mindkét oldalukat megnyomkodjuk, hogy szétnyíljanak, és megtöltjük a paradicsom-csicseriborsó keverékkel.

A tetejére egy kevés tejfölt és metélőhagymát halmozunk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

3 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

3 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

4 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

4 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

4 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

4 nap ago