Diéta & Egészség

Csőben sült kelbimbó ropogós baconnel

A kelbimbó megosztó étel, ám a csőben sült baconos verzióval még annak is érdemes megpróbálkoznia, aki egyébként nem rajong a mini káposztára emlékeztető zöldségért. 

A kelbimbó tipikus nemszeretem zöldség, ami valahol érthető is. Életünk folyamán először a suli menzáján, a híg húslevesben úszkálva találkozunk vele, ami lássuk be nem túl jó reklám a káposztával rokonsági viszonyban álló kelbimbó számára. Pedig ha jól készítjük, nagyon ízletes fogások varázsolhatók belőle, a csőben sült, baconos változat például hatalmas kedvencünk, bátran ajánljuk azoknak is, akik a rossz emlékek miatt idegenkednek a kelbimbó ízétől és illatától.

Baconos csőben sült kelbimbó

500 g kelbimbó
5 dkg margarin vagy vaj
5 dkg liszt
5 dl tej
1 ek tejföl
2 ek étolaj
ízlés szerint só
ízlés szerint bors
szükség szerint vaj és zsemlemorzsa a kikenéshez
15 dkg bacon

A kelbimbót megmossuk, torzsájából ha szükséges levágunk, a nagyobbakat elfelezzük. Forró, enyhén sós vízben puhára főzzük, majd leszűrjük, és félretesszük.

Közben elkészítjük a besamelt: a felolvadt vajon 2-3 percig pirítjuk a lisztet, majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet, és folyamatosan kevergetés mellett felforraljuk. Ha már forr, még 1-2 percig főzzük, amíg szépen besűrűsödik. Belekeverjük a tejfölt, csipet sót és borsot adjunk hozzá.

Külön kis edényben ropogósra pirítjuk a kockára vágott bacont, majd a kelbimbót hozzáadva, átforgatjuk az egészet.

Egy kivajazott-kimorzsázott tűzálló tálba tesszük a baconos kelbimbót, ráöntjük a besamel mártást, a tetejére reszelt sajtot szórunk, majd 180°C-os sütőben 35-40 percig sütjük, míg a teteje szépen megpirul.

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

3 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

3 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

4 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

4 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

4 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

4 nap ago