Diéta & Egészség

Csőben sült kelbimbó ropogós baconnel

A kelbimbó megosztó étel, ám a csőben sült baconos verzióval még annak is érdemes megpróbálkoznia, aki egyébként nem rajong a mini káposztára emlékeztető zöldségért. 

A kelbimbó tipikus nemszeretem zöldség, ami valahol érthető is. Életünk folyamán először a suli menzáján, a híg húslevesben úszkálva találkozunk vele, ami lássuk be nem túl jó reklám a káposztával rokonsági viszonyban álló kelbimbó számára. Pedig ha jól készítjük, nagyon ízletes fogások varázsolhatók belőle, a csőben sült, baconos változat például hatalmas kedvencünk, bátran ajánljuk azoknak is, akik a rossz emlékek miatt idegenkednek a kelbimbó ízétől és illatától.

Baconos csőben sült kelbimbó

500 g kelbimbó
5 dkg margarin vagy vaj
5 dkg liszt
5 dl tej
1 ek tejföl
2 ek étolaj
ízlés szerint só
ízlés szerint bors
szükség szerint vaj és zsemlemorzsa a kikenéshez
15 dkg bacon

A kelbimbót megmossuk, torzsájából ha szükséges levágunk, a nagyobbakat elfelezzük. Forró, enyhén sós vízben puhára főzzük, majd leszűrjük, és félretesszük.

Közben elkészítjük a besamelt: a felolvadt vajon 2-3 percig pirítjuk a lisztet, majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet, és folyamatosan kevergetés mellett felforraljuk. Ha már forr, még 1-2 percig főzzük, amíg szépen besűrűsödik. Belekeverjük a tejfölt, csipet sót és borsot adjunk hozzá.

Külön kis edényben ropogósra pirítjuk a kockára vágott bacont, majd a kelbimbót hozzáadva, átforgatjuk az egészet.

Egy kivajazott-kimorzsázott tűzálló tálba tesszük a baconos kelbimbót, ráöntjük a besamel mártást, a tetejére reszelt sajtot szórunk, majd 180°C-os sütőben 35-40 percig sütjük, míg a teteje szépen megpirul.

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Fat Mama brunch – amikor a reggeli és az ebéd összeér egy falatnyi rock’n’rollban

Nem csak reggeli. Nem csak ebéd. Ez brunch a Fat Mamában. A brunch Budapesten már…

21 óra ago

A legfinomabb BBQ csirkemell pác – gyors, házi recept grillezéshez vagy serpenyőhöz

Ha te is unod már a só-bors-olaj szentháromságát, és szeretnéd, hogy a csirkemell végre ne…

5 nap ago

Roppanós édesburgonya falatok. A tökéletes sós nasi egy őszi estéhez

Szereted a ropogós dolgokat? És az édesburgonyát? Na akkor most figyelj. Ezek a sütőben sült…

5 nap ago

Üveg előtetők: tervezési tippek, terhelés, beszerelés

Az üveg előtetők nemcsak elegáns és modern megjelenést biztosítanak egy épület homlokzatának, hanem praktikus védelmet…

5 nap ago

Fenntarthatóság az acélban – tapasztalatok a környezetbarát építési megoldásokban

A modern építőipar egyik legnagyobb kihívása a fenntarthatóság. Egyre több beruházó és tervező keresi azokat…

5 nap ago

Húsgolyók, amik után bárki feleségül kérne

Vannak ételek, amiknél az első falat után már nem kérdés, hogy „maradj még”. Ezek a…

6 nap ago