Előző cikkünkben már beszámoltunk nektek a másnapos zabkásákról és arról, hogy miért is érdemes zabpelyhet fogyasztanunk. Nos, ahány ember, annyi zabkása, mégis megpróbáltunk összegyűjteni pár különösen ínycsiklandó és persze egészséges receptet, amelyekkel tuti nem lőtök mellé!
Az alap “technika” itt is marad, tehát egy csatos vagy befőttes üvegben rétegezve helyezzük el az összetevőket. Érdemes a zabpehellyel kezdenünk, majd jöhet a többi finomság, a végére pedig a mandulatejet hagyjuk! Ezután néhány órára vagy akár egy egész éjszakára is pihentessük a hűtőnkben. Másnapra a zabpehely finom és puha lesz.
Szemezgessünk akkor néhány klassz másnapos zabkásás reggeli variáció közül, amelyek egészen biztosan feltöltik az energiaraktárainkat!
0.5 bögre zabpehely
1 dl mandulatej
10 dkg görög joghurt
1 evőkanál chia mag
2 evőkanál cukormentes áfonyalekvár
néhány szem áfonya
reszelt citromhéj
0.5 bögre zabpehely
1 dl mandulatej
10 dkg görög joghurt
1 evőkanál juharszirup
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
2 evőkanál mogyoróvaj
fél vanília rúd
0.5 bögre zabpehely
1 dl mandulatej
1-2 evőkanál méz
1 teáskanál fahéj
2-3 evőkanál reszelt répa
1 marék pekándió
0.5 bögre zabpehely
1 dl mandulatej
10 dkg görög joghurt
1/2 reszelt alma
negyed citrom leve
1 evőkanál mák
1-2 db mandarin
A magyar konyha gazdag ízvilága és hagyományos receptjei világszerte népszerűek, és sokak számára különleges élményt…
Konyhánk berendezésekor nem csak a minőségi anyagokra, a színek harmóniájára kell odafigyelnünk. Ezeken felül ugyanis…
A modern világban, ahol az internetkapcsolat szinte minden tevékenységünk alapja, elengedhetetlen, hogy megbízható és gyors…
A mai világban, ahol az internetkapcsolat az irodai munka alapvető eleme, elengedhetetlen, hogy olyan hálózati…
Bizonyára te is átélted már, hogy egy hosszú nap után hazaérve csak egy kis kikapcsolódásra…
A mai modern otthonokban elengedhetetlen a megbízható és gyors internetkapcsolat, különösen, ha nagy alapterületű helyiségekről…