Diéta & Egészség

A hagyományos panír helyett: paprikás kukoricalisztben sült hal

Egy kis változatosság sosem árt: a megszokott panírrecept helyett érdemes kipróbálni a kukoricalisztben készített hal receptjét, nekünk nagyon bejött!

Pontyot többnyire csak halászlében szoktunk enni, sütni sokkal finomabb a kevésbé zsíros tavi, esetleg tengeri halak. Ha kukoricalisztből készítjük el az uszonyosok panírját, akkor a hal belül omlós és puha marad, míg a panír miatt kívül pedig ropogós.

Bármilyen fajta halból dolgozhatunk, mivel mi éppen kaptunk ajándékba két szép fogast, ebből készítettük el, ami után – mondanunk sem kell -, mind a tíz ujjunkat megnyaltuk. A süllő alias fogas egyébként sokak kedvence, és annak ellenére, hogy egy félelmetes vadász a „vizek hercegnője” bókkal is illetik. Hogy miért pont hercegnő, és nem herceg, erre nem tudjuk a választ, bár kétségkívül van benne valami kecsesség, annak ellenére is, hogy egy igazi vadász.

Vannak olyan szerencsések – mint például most mi is -, akik a halat frissen, megtisztítva, kifilézve kapják, így a receptből a fárasztó pucolás és filézés részét inkább most kihagynánk.

Harcsával készítve is isteni. Forrás: Femina

Hozzávalók

2 közepes süllő
ízlés szerint
2-3 ek kukoricaliszt
1/2 tk fűszerpaprika
szükség szerint étolaj a sütéshez

Besózzuk a süllőszeleteket, megforgatjuk a fűszerpaprikával összekevert kukoricalisztben, majd kisütjük az olajban, és sült burgonyával vagy hagymás krumplival tálalva is isteni!

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Nespresso kávé otthon: 5 reggeli szokás, amitől rossz lesz az íze

A reggeli kávénak van egy furcsa tulajdonsága: nem csak koffein. Egy mini rituálé, amivel elindítod…

6 nap ago

🔌 5 rejtett hiba, amivel észrevétlenül tönkreteszed a Dyson porszívód akkumulátorát – és hogyan előzd meg őket

A modern Dyson vezeték nélküli porszívók lenyűgöző akkumulátorral érkeznek: egyes modellek akár 70 percet is…

7 nap ago

Prémium minőségű élelmiszer alapanyagok szerepe a professzionális konyhában

Az éttermek, pékségek és cukrászatok működésében az alapanyagok minősége nem csupán ízlés kérdése, hanem üzleti…

7 nap ago

Food truck vagy hagyományos catering? Így válaszd ki a rendezvényedhez illőt

Egy jól szervezett rendezvény mögött rengeteg apró döntés van. Helyszín, program, vendéglista. És ott van…

1 hét ago

Food truck catering céges rendezvényre – trend vagy valódi megoldás?

Amikor egy vállalat rendezvényt szervez, az étkezés kérdése szinte mindig az utolsó pillanatban kerül igazán…

1 hét ago

Fűszeres lencsesaláta mustáros öntettel – laktató, mégis könnyű ebéd vagy vacsora

Ha a lencséről eddig csak a leves jutott eszedbe, ez a recept gyorsan átírja a…

2 hét ago