Diéta & Egészség

Ünnepi köret: birsalmás párolt káposzta

Ha az ünnepek apropóján különlegesebb köretet tennél az asztalra, akkor jó helyen jársz, a birsalmás párolt káposzta ugyanis tökéletes választás, ha a megszokott megoldások helyett újítanál egy keveset. 

A párolt káposzta karácsonykor is népszerű étel, nem véletlen: egyrészt kifejezetten ízletes, nem utolsósorban pedig egészséges köret, ami remekül passzol a sült húsokhoz, különösen a kacsához, amely egyébként is népszerű az ünnepi időszakban. Ha szeretnénk felturbózni kicsit a hagyományos verziót, reszeljünk mellé egy kevés birsalmát is, a káposzta és a savanykás gyümölcs íze remekül harmonizál majd egymással.

Birsalmás párolt káposzta

1 kg fehérkáposzta
1 db vöröshagyma
2 db birsalma
3 ek méz
4 ek cukor (ízlés szerint )
2 ek olívaolaj
2 teáskanál őrölt fűszerkömény
2 babérlevél
só ízlés szerint
150 ml száraz szárazbor(jó minőségű)

A káposztát nagyon vékony szeletekre felszeleteljük. Fontos, hogy ne sózzuk be előre, ne csavargassuk. A vöröshagymát felaprítjuk. A birsalmát meghámozzuk, majd egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.

Az olajat megforrósítjuk, beletesszük a hagymát, és üvegesre pároljuk. Ezután hozzácsorgatjuk a mézet, és aranybarnára karamellizáljuk.

Mehet bele a káposzta, alaposan összekeverjük, majd hozzákeverjük a lereszelt birsalmát is. Ízlés szerint megszórjuk  köménymaggal, a cukorral, és beletesszük a babérlevelet is.

Hozzáöntjük a bort, majd lefedjük, és hagyjuk párolódni. Közben megkavargatjuk néha, nehogy leégjen. Ha szükséges utánízesítünk.

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Mexikói street corn rizssaláta, ami olyan, mint egy nyári este valahol egy forró, zajos utcán

Van az a nyári pillanat, amikor az ember már nem vágyik nehéz ételekre. Inkább valami…

3 hét ago

Miso vaj, amitől még egy szelet pirítós is luxus vacsorának érződik

Van egy bizonyos pont a felnőtt életben, amikor az ember rájön, hogy a vaj önmagában…

3 hét ago

Ázsiai pulykahúsgolyók, amik után a sima fasírt hirtelen nagyon unalmasnak tűnik

Van valami furcsán megnyugtató a húsgolyókban. Talán azért, mert gyerekkor óta valami otthonos érzés kapcsolódik…

4 hét ago

Krémes mexikói zöld spagetti, ami után a sima paradicsomos tészta hirtelen unalmasnak tűnik

Van az a pillanat, amikor az ember már unja ugyanazokat a vacsorákat. A paradicsomos tésztát,…

4 hét ago

Citromos habcsókos pite – az a desszert, amit egyszer meg kell csinálnod

Előkészítési idő: 15 perc | Sütési idő: ~65 perc | Hűlési idő: min. 3 óra…

1 hónap ago

Dirty margarita – a koktél, ami megváltoztatja a véleményed az olíváról

Elkészítési idő: 7 perc | 1 adag | kb. 265 kcal Hozzávalók (1 személyre) Kóser…

1 hónap ago