Diéta & Egészség

Pofonegyszerű almás céklasaláta

Az almás céklasaláta igazi jolly joker fogás, tele van vitaminokkal és rosttal, az íze mellett már csak ezért is érdemes elkészíteni. 

A cékla sokáig csak savanyúságként volt jelen a köztudatban, pedig a bíborszínű zöldségből számtalan finomság süthető és főzhető. Ehetjük persze nyersen, nem feltétlenül kell feldolgozni ahhoz, hogy ehető legyen, de tehetjük levesbe, süteménybe és salátába is, a földes ízű zöldségből ugyanis remek ételek készülnek.

Az almás céklasaláta örök klasszikus, amihez csupán néhány összetevő szükséges, ráadásul az elkészítése is roppant egyszerű, így a kezdők is nyugodtan próbálkozhatnak vele.

Almás céklasaláta

3 db savanykás alma
2 db cékla
1/2 db citrom leve
ízlés szerint só
ízlés szerint bors
160 gr majonéz
175 gr tejföl
fél csokor petrezselyem

A céklát alaposan megmossuk, meghámozzuk, cikkekre vágjuk. Az almát megmossuk, meghámozzuk, lereszeljük. (Ha úgy jobban szeretjük, a céklát meg is főzhetjük, de akkor jelentősen lecsökken a zöldég vitamintartalma.)

Külön tálban összekeverjük a tejfölt, a majonézt, a citrom levét, majd sózzuk, borsozzuk.

A reszelt almát és a céklát összekeverjük a majonézes mártással, szükség esetén utánsózunk, borsozunk.

Egy-két órára hűtőbe toljuk, hogy lehűljön, és az ízek is alaposan összeérjenek. Apróra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

3 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

3 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

3 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

3 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

3 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

4 nap ago