Diéta & Egészség

Az elevenzöld kelkáposzta-krémleves

Bár a kelkáposzta tipikusan „nemszeretem zöldség”, télvíz idején szerintünk nincs is finomabb, mint egy tányér harsogóan zöld, vitamindús kelkáposzta-krémleves. 

Hideg időben picit tartalmasabb falatokra vágyik az ember, és az sem baj, ha a fogás kellően melengető. A megoldás ilyenkor a levesekben rejlik, hiszen nincs is annál kellemesebb, mint bekuckózni a pihe-puha takaró alá, krémlevest szürcsölgetni, és elmerülni egy izgalmas könyv vagy sorozat sztorijában.

Bár tény, hogy a kelkáposzta igen megosztó, és egyesek az ördög teremtményeként tekintenek rá, krémlevesként talán még azok is adnának egy esélyt a zöldségnek, akiket máskülönben ki lehetne vele kergetni a világból.

Fotó: Ciao Florentina

Hozzávalók

  • 1 fej kelkáposzta
  • 0.5 db póréhagyma
  • 1 db krumpli
  • 2 dl tejszín
  • 1 db leveskocka
  • 1 mokkáskanál kömény
  • bors

 

A kelkáposztát leveire szedjük, majd a krumplit és a póréhagymát megpucoljuk, felvágjuk és megmossuk a zöldségeket. Kevés zsiradékon a hagymát üvegesre pirítjuk, majd hozzátesszük a krumplit, a kelt, azzal is picit átforgatjuk.

Felöntjük  hét deci vízzel, majd ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, köménnyel, majd belemorzsoljuk a leveskockát.

20 perc alatt mindent puhára főzünk, majd félrehozzuk az edényt, és egy botmixerrel alaposan összedolgozzuk.

Hozzákutyuljuk a tejszínt, és pár perc alatt összerottyantjuk.

Bár a kelkáposzta-krémleves magában is nagyon ínycsiklandó, legközelebb próbáljátok ki spenóttal is.

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Már nem elég a pörkölt éjfélkor: Így lett a gasztronómia a modern esküvők új főszereplője

A násznép fele gluténmentes, a másik fele a street foodra esküszik, a nagymama viszont hiányolja…

5 nap ago

Tetőtér-beépítés tervezése: Készítsd elő a terveket és engedélyeket a tavaszi startra!

Ahogy a hideg beáll, a legtöbb építkezés lelassul vagy le is áll. Sokan úgy gondolják,…

5 nap ago

Biztonságos, páramentes tárolás a kerti fémházban

A fém kerti házak a praktikum és a tartósság szinonimái. Robusztus kialakításuknak köszönhetően hatékony védelmet…

1 hét ago

Fúrás, csiszolás, darabolás: Por- és forgácsmentes barkácsműhely télen

A téli időszak ideális a beltéri barkácsprojektekhez, felújításokhoz és a régóta halogatott műhelymunkákhoz. Azonban a…

1 hét ago

Több mint fűszer – hogyan segítheti a kurkuma az immunrendszer természetes védelmét?

A konyhában színt, illatot és ízt ad minden ételnek, de a kurkuma ennél jóval többre…

3 hét ago

Így lesz stresszmentes a karácsonyod: ünnepi ételek, amiket már most lefagyaszthatsz

A karácsony nem december 24-én kezdődik. Sokkal előbb. Talán akkor, amikor egy hideg reggelen kinyitod…

4 hét ago