Diéta & Egészség

Hideg tojássaláta citrommal és kaporral felturbózva

A citromos-kapros tojássaláta igazi bulikaja, ami még másnap reggelire is nagyon finom, sőt ebédre is nyugodtan elfalatozható. 

Egy könnyed tojássaláta nemcsak köretként, de önmagában is nagyon finom, ráadásul pillanatok alatt elkészül, és a hűtőben napokig is eláll. Sőt minél több ideig áll, annál finomabb lesz, hiszen az ízek összeérnek, így még zamatosabb lesz a végeredmény.

A tojás ízlés szerint párosítható zellerrel, hagymával vagy csemegeuborkával, de önmagában majonézzel, citrommal és egy kis kaporral is nagyon ízletes.

Citromos-kapros tojássaláta

4 tojás
2 evőkanál majonéz
fél-fél teáskanál mustár
reszelt citromhéj
1-1 teáskanál apróra vágott zöldpetrezs
elyem és zöldkapor
só, frissen őrölt bors

A tojásokat forró sós vízben 10-13 perc alatt keményre főzzük. Ha elkészültek, leöntjük róluk a vizet, és hagyjuk teljesen kihűlni.

Ezután a tojásokat megtisztítjuk, majd kisebb kockákra vágjuk őket, és egy tálba halmozzuk. Összekeverjük mustárral, citromhéjjal és zöldfűszerekkel, majd ízlés szerint sóval és őrölt borssal ízesítjük. Óvatosan elkeverjük, hogy a tojást ne törjük meg túlzottan, majd hűtőben legalább egy-két órán át pihentetjük, de akár egy egész estére is maradhat a hűtőben. Kész is a mennyei kapros-citromos tojássaláta.

Önmagában, köretként, de kenyérszeletekre kenve egy bögre teával isteni reggeli vagy vacsora. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Dzsúdló és a McDonald’s összeállt – Itt a zenész ikonikus Mekis menüje

Egy kisfaluból indult, most pedig saját menüt kapott a Mekiben.Dzsúdló – polgári nevén Juhász Marci…

5 nap ago

Kímélő receptek ropogós élménnyel – a zsírszegény sütés titkai

Ki mondta, hogy az egészséges étkezés egyet jelent az ízek feláldozásával? A konyhában rengeteg apró…

2 hét ago

Kymco ZX 50 karbantartási tippek

Ha Ön Kymco ZX 50 robogót használ, előfordulhat, hogy felmerül a kérdés: hogyan kell rendben…

3 hét ago

Nyári diétázás – bukásra programozva?

Van az az érzés, amikor egy nyaralás után úgy érsz haza, hogy „na, most aztán…

3 hét ago

Mennyi alkohol van a borban és mikorra ürül ki a szervezetünkből?

Vajon pontosan mennyi alkohol van egy pohár borban, és ez mit jelent a szervezetünkre nézve,…

3 hét ago

Megérkezett Magyarországra a McDonald’s legendás Grimace Shake – Te kipróbálnád a lila őrületet?

Hallottál már a lila McDonald’s shake-ről, amiért Amerikában mindenki odavan? Most végre nálunk is elérhető…

4 hét ago