Tudatos táplálkozás coach
Az egészséges életmód egyik alappillére a helyes táplálkozás. Nem hiába – megfelelő étkezés hiányában csak úgy pattognak majd fel ránk a felesleges kilók. Cikkünkben a nutrition coach, azaz táplálkozási tanácsadó / szakértő munkáját szeretnénk bemutatni mindenkinek.
A nutrition coach szakember egy olyan coach szakértő, aki pontosan tisztában van azzal, hogy hogyan kell egészségesen táplálkozni. Ennek köszönhetően hatalmas segítséget tud nyújtani nekünk, amennyiben szeretnénk lefogyni, vagy pár kilót leadni.
Fontos, hogy ő mindig coaching eszközökkel és szemlélettel támogat minket a munkája során – ennek köszönhetően különleges szakmai attitűdöt rejt a szakember munkája. Az elszámolhatóság és célok kitűzése rendkívül fontos, ha szeretnénk belátható időn belül eredményessé válni életmódváltás tekintetében.
Alapvetően azért, mert ez adja az emberi biológiai lét alapját. „Az vagy, amit megeszel” – tartja a közmondás, és ebben azért van is igazság. Tartósan nem lehetünk fizikálisan és mentálisan fittek, amennyiben nem figyelünk oda eléggé arra, ahogyan élünk, táplálkozunk és eszünk.
Ez attól függ, hogy milyen életvitelünk van – mindenkinek más és más válik be igazán. De alapvetően sok gyümölcs és zöldség a siker titka, lehetőség szerint nyersen. Ezen felül, érdemes a cukros és agyon cukrozott ételek fogyasztását is kerülni, a finomított élelmiszerekről már nem is beszélve.
Alapvetően nem kell orvosi diploma ahhoz, hogy valaki táplálkozási coachként dolgozhasson. Ehhez egy coaching eszköztár és diploma, képesítés szükséges – ezen felül persze nem árt, ha van valamilyen egyéb egészségügyi végzettségünk is.
Sokkal inkább egy elfogadó és szabad szemlélet szükséges ahhoz, hogy valaki igazán eredményes coach szakemberré válhasson, és értékes legyen a kliensei számára. Ezt a munkát mindenki magánpraxisként üzemelteti – senki nem gondolkodik alkalmazotti létben, a coaching világában ez sokkal kevésbé jellemző.
#coaching #életmód #táplálkozás
A dönerhús otthoni utánzásának legtöbb kísérlete azért bukik meg, mert az ember golyókat vagy fasírtféléket…
A mexikói utcai kukorica, az elote, alapból nem partiétel: nehéz kézben tartani, csöpög, és a…
A húsmentes burgerpogácsák többsége vagy szétmállik az első fordításnál, vagy annyi kötőanyag van benne, hogy…
Aki járt már kínai dim sum étteremben, valószínűleg találkozott vele: apró, hófehér, kókuszreszelékbe forgatott kockák,…
Ha valaha kellett már desszertet vinni egy nagyobb összejövetelre, ismered a dilemmát: vagy valamit sütsz…
Amikor a barack szezonja tetőzik, a legtöbben csak nyersen esznek meg egy szemet, vagy sütnek…