Diéta & Egészség

Nosztalgikus tejfölös uborkasaláta

A tejfölös uborkasaláta a rántott hús-krumplipüré kombó elmaradhatatlan kelléke, ám mintha napjainkban feledésbe merült volna. 

Az uborka saláta tényleg egy nosztalgikus étel, hiszen régen rendszeres szereplőke volt a vasárnapi asztalnak, és bár éttermekben imitt amott még kapni, azok közel sem olyan finomak, mint az otthon készített verzió.

Az uborkából, tejfölből és fokhagymából álló finomság bár első ránézésre pofon egyszerűnek tűnik, ha nem tartjuk be az arányokat, akkor bizony közel sem lesz olyan finom, mint ahogy megszerettük gyerekkorunkban.

Aki szereti, hintse meg a salátát egy kis törtpaprikával is. Fotó: Nosalty

Hozzávalók

  • 2 db kígyóuborka
  • 1 tk
  • 1 poh tejföl
  • 1 ek ecet
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 tk cukor
  • pirospaprika (opcionális)
  • bors (ízlés szerint)

 

Az uborkát meghámozzuk és szeletelővel vagy kézzel vékony karikákra vágjuk, sóval meghintjük, után alaposan összekeverjük, és 1-2 órát állni hagyjuk.

Miután az uborka levet eresztett, le kell szűrjük a levét, miközben a zöldséget is alaposan kinyomkodjuk.

Az uborkát egy salátástálba tesszük, ezután mehet hozzá a tejföl, az ecet, a zúzott fokhagyma és a cukor, majd mindezt jó alaposan összekutyuljuk.

Kis tálkákban, pirospaprikával és borssal meghintve tálaljuk. Kész is az isteni tejfölös uborkasaláta, jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

2 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

2 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

2 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

2 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

2 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

3 nap ago