Diéta & Egészség

Rakott cukkini bőségesen – ettől biztosan nem maradsz éhes!

Tegnap már elhintettük, milyen ínycsiklandó vacsorát készítettünk estére: jöjjön most egy mindent bele rakott cukkini recept, amitől tutira senki nem marad éhes.

Rajongunk a tökös ételekért, amely alól a cukkinis fogások sem képeznek kivételt. A nyár sztárzöldsége még ősszel is kapható imitt-amott, így mi mindig kihasználjuk, ha találunk egyet a piacon.

Bár ezúttal nem a közértből szereztünk tököt, hanem úgy kaptunk, alig vártuk, hogy ismét valami finomat varázsoljunk belőle, és mivel már eléggé untuk a rántott verziót, így inkább rakottast készítettünk belőle. Mivel tele volt a hűtőnk mindenféle maradék dolgokkal, amolyan mindent bele módon, lényegében beledobáltuk, amit csak a frigóban találtunk. Hát ez sült ki belőle!

A sajtot nagyon ne sajnáljuk!

Hozzávalók

5 db nagyobb krumpli
4db paradicsom
egy nagyobb cukkini
2 gerezd fokhagyma
4 db tojás
10 dkg kockázott bacon
10 dkg trappista sajt

vegeta
kakukkgő
1 nagy tejföl tejföl vagy 2db Dr. Oetker vegán krém

Először megfőzzük a krumplikat: a burgonyákat megpucoljuk, majd sós vízben feltesszük főni. Amíg fő a krumpli, feltesszük a tojásokat is, a zöldségekkel pedig előkészülünk: megmossuk a cukkinit és a paradicsomot, majd vékony szeletekre vágjuk (a cukkinit különösen vékonyra, hogy biztosan jól átsüljenek)

Ha a krumpli és a tojás megfőtt, akkor őket is karikákra szeleteljük. Ha ez megvolt, kikeverjük a tejfölt (mi vegán krémet használtunk) ízlés szerint vegetával és egy kis tört pirospaprikával.

Ha mindez megvolt, kezdődhet a rétegzés: előre kivajazott tűzálló edénybe először lefektetünk egy réteg krumplit, ezt kicsit megszórjuk vegetával, majd jöhet rá a cukkini-réteg, amit viszont kakukkfűvel hintünk meg. Ezután megy egy réteg tojás (nem baj,ha nem fedi le teljesen), majd megszórjuk a baconkockákkal, végül pedig ráfektetjük a parikat is. A végén alaposan megkenjük a tetejét a vegán krémmel, és utána jöhet minden előlről.

Ha megvan a két réteg és elfogytak az alapanyagok, akkor alaposan megszórjuk sajttal a tetejét, és tényleg ne sajnáljuk, mert a tejtermék szépen meg fog majd pirulni a tetején. A sütőt 200 fokra előmelegítjük, majd az első 30 percben alufóliában sütjük meg a rakott cukkinit, hogy biztosan átsűljön a zöldség. Fél óra elteltével levehetjük az alufóliát, majd még 15 percig hagyjuk pirulni, majd fogyaszthatjuk is.

Voilá!

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Éva Benke a Vájling.hu szerkesztőségének tagja.

Recent Posts

Tepsis dönerkebab házilag: a vékonyra nyújtott hús a titok, nem a nyárs

A dönerhús otthoni utánzásának legtöbb kísérlete azért bukik meg, mert az ember golyókat vagy fasírtféléket…

1 nap ago

Sült kukoricakrémes taquito: a mexikói utcai kukorica tekercsbe csavarva

A mexikói utcai kukorica, az elote, alapból nem partiétel: nehéz kézben tartani, csöpög, és a…

1 nap ago

Lencseburger sütőből: a húsmentes pogácsa, ami nem esik szét a lapáton

A húsmentes burgerpogácsák többsége vagy szétmállik az első fordításnál, vagy annyi kötőanyag van benne, hogy…

1 nap ago

Kantoni kókuszos tejpuding: a dim sum desszert, amihez nem kell zselatin

Aki járt már kínai dim sum étteremben, valószínűleg találkozott vele: apró, hófehér, kókuszreszelékbe forgatott kockák,…

1 nap ago

Sós karamellás brownie fagylaltos torta: fagyasztóból a bulira

Ha valaha kellett már desszertet vinni egy nagyobb összejövetelre, ismered a dilemmát: vagy valamit sütsz…

2 nap ago

Barackos-burrata saláta pisztáciával: 15 perc, semmi főzés

Amikor a barack szezonja tetőzik, a legtöbben csak nyersen esznek meg egy szemet, vagy sütnek…

2 nap ago