Diéta & Egészség

Ünnepi köret: birsalmás párolt káposzta

Ha az ünnepek apropóján különlegesebb köretet tennél az asztalra, akkor jó helyen jársz, a birsalmás párolt káposzta ugyanis tökéletes választás, ha a megszokott megoldások helyett újítanál egy keveset. 

A párolt káposzta karácsonykor is népszerű étel, nem véletlen: egyrészt kifejezetten ízletes, nem utolsósorban pedig egészséges köret, ami remekül passzol a sült húsokhoz, különösen a kacsához, amely egyébként is népszerű az ünnepi időszakban. Ha szeretnénk felturbózni kicsit a hagyományos verziót, reszeljünk mellé egy kevés birsalmát is, a káposzta és a savanykás gyümölcs íze remekül harmonizál majd egymással.

Birsalmás párolt káposzta

1 kg fehérkáposzta
1 db vöröshagyma
2 db birsalma
3 ek méz
4 ek cukor (ízlés szerint )
2 ek olívaolaj
2 teáskanál őrölt fűszerkömény
2 babérlevél
só ízlés szerint
150 ml száraz szárazbor(jó minőségű)

A káposztát nagyon vékony szeletekre felszeleteljük. Fontos, hogy ne sózzuk be előre, ne csavargassuk. A vöröshagymát felaprítjuk. A birsalmát meghámozzuk, majd egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.

Az olajat megforrósítjuk, beletesszük a hagymát, és üvegesre pároljuk. Ezután hozzácsorgatjuk a mézet, és aranybarnára karamellizáljuk.

Mehet bele a káposzta, alaposan összekeverjük, majd hozzákeverjük a lereszelt birsalmát is. Ízlés szerint megszórjuk  köménymaggal, a cukorral, és beletesszük a babérlevelet is.

Hozzáöntjük a bort, majd lefedjük, és hagyjuk párolódni. Közben megkavargatjuk néha, nehogy leégjen. Ha szükséges utánízesítünk.

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Recession pop 2025 – mi ez, és miért dobja fel a hangulatod válságidőben?

Mikor épp nehézségek között élünk – legyen szó gazdasági bizonytalanságról, inflációról vagy globális konfliktusokról –…

2 nap ago

Sakktábla saláta recept – a legújabb nyári trend, amit látnod és kóstolnod kell!

A gasztronómia világát 2025 nyarán egy meglepően játékos, mégis stílusos ételtrend uralja: a checkerboard saláta,…

2 nap ago

Menopauza és étkezés – miért legyünk egészségközpontúak, nem fogyókúrázók?

A Time magazin érvelése szerint a menopauza túl gyakran jelenik meg diétás kontextusban, ami mentális…

2 nap ago

Sminkeltávolítás 2 perc alatt – női praktika reggelre

Ha a reggeli rohanásban nincs időd arcápolásra, ez a gyors trükk segít frissen kezdeni a…

2 nap ago

Bögre csokis süti fél perces élvezettel

Gondoltad volna, hogy egy mennyei, krémes csokoládés süti elkészíthető mindössze 5 perc alatt? Ez a…

2 nap ago

Miért jó, ha magyar terméket választunk? Most már tudományosan is megéri!

Egy megbízható kis piros-fehér-zöld jelzés a csomagoláson, amit egyre többen keresünk a boltokban – és…

3 nap ago