Vegáknak

Póréhagymás krumplileves

A nagy tányér, forró póréhagymás krumplileves igazán remekül tud esni ebben a zimankós, téli időben. 

A póréhagyma méltatlanul nélkülözött zöldségünk, pedig a hagymafélék családjába tartozó növény szinte egész évben kapható a szupermarketekben, és tele van hasznos, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal, többek között vassal, kalciummal, káliummal, cinkkel, mangánnal és szelénnel. A krumpli és a póréhagyma nagyon jól kiegészíti egymást, érdemes őket összerakni egy ínycsiklandó krémleveshez.

Póréhagymás krumplileves

1 közepes póréhagyma
0.5 kg krumpli
3 gerezd fokhagyma
5 dkg vaj
1 liter alaplé
2 dl tejszín
só, bors

A póréhagymát alaposan megmossuk, ügyelve arra, hogy a levelek között is kimossuk, mert oda sokszor beszorul a homok.

Egy lábasban vajat hevítünk, egy perc alatt megpirítjuk rajta a zúzott fokhagymát, majd hozzáadjuk a kisebb kockákra vágott burgonyát, és az azonos méretűre vágott póréhagymát. A póréhagyma-karikákból néhányat félreteszünk a tálaláshoz.

Sóval, borssal ízesítjük a zöldségeket, majd felöntjük az alaplével, és fedő alatt kis lángon körülbelül 10-15 perc alatt puhára főzzük őket. (Nagyon fontos, hogy ne főzzük túl, különben a leves elveszti friss ízét.)

A levest botmixerrel pürésítjük, majd hozzáadjuk a tejszínt, és hagyjuk újra felforrni. Félretett póréhagyma-karikákkal megszórva, forrón tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ][/sc]

Vajling

Recent Posts

Vaj tárolása a konyhában: 7 módszer teszt, és a nyertes

A hidegből kivett vaj szétszaggatja a friss kenyeret. Ez az egyik apró bosszúság, amit egy…

4 óra ago

Mediterrán fehérbab-tonhalsaláta: az 5 perces kamravacsora

Ez az a fajta étel, amit akkor dobsz össze, amikor nincs kedved főzni, de rendes…

4 óra ago

Egytepsis caprese csirke: a 30 perces vacsora, ami nem szárad ki

A caprese saláta három hozzávaló: paradicsom, mozzarella, bazsalikom. Ha ezt a hármat egy sült csirkemell…

4 óra ago

Tápióka puding gyöngytápiókából: így lesz selymes, nem ragacsos

A tápióka puding nálunk sokáig a menzák gumis, hideg desszertje volt, pedig házilag egészen más…

4 óra ago

Tepsis dönerkebab házilag: a vékonyra nyújtott hús a titok, nem a nyárs

A dönerhús otthoni utánzásának legtöbb kísérlete azért bukik meg, mert az ember golyókat vagy fasírtféléket…

1 nap ago

Sült kukoricakrémes taquito: a mexikói utcai kukorica tekercsbe csavarva

A mexikói utcai kukorica, az elote, alapból nem partiétel: nehéz kézben tartani, csöpög, és a…

1 nap ago