Fotó: Pescetarian Kitchen
A pestós tonhalas tészta vaccsira is jó megoldás, mert gyorsan elkészül, és a gyomrot sem üli meg.
Sokszor méltattuk már a tésztás fogások előnyeit, és hogy ne ismételjük magunkat, most inkább ki is hagynánk azt a részt, hogy miért is olyan hasznosak a rohanós hétköznapokban. A pestós tonhalas tészta elkészítése nem egy nagy ördöngösség, ráadásul kevés alapanyag kell hozzá, így még az is előfordulhat, hogy boltba sem kell elmenni bevásárolni, mert otthon, a konyhában is mindent megtalálunk hozzá.
1 csomag tészta
1 üveg pesto (ha magad készítenéd: 8-10 szál bazsalikom, 2 evőkanál napraforgómag vagy fenyőmag, 5 dkg parmezán sajt, 2 dl olívaolaj)
250 g tonhal
150 g koktélparadicsom
ízlés szerint olívabogyó
parmezán
Ugyan kész pestóból is készíthetjük, ha inkább mégis a házi mellett döntenénk, akkor mindössze annyit kell tennünk, hogy a bazsalikomleveleket robotgépben pépesre daráljuk az olajjal, a reszelt parmezánnal és a napraforgómaggal együtt.
A tésztát sós, lobogó vízben feltesszük főni.
Míg a tészta készül, a koktélparadicsomokokat és az olívabogyókat félbevágjuk.
Ha a tészta al dente, vagyis fogkemény, akkor leszűrjük, lecsöpögtetjük, majd összekeverjük a pestóval. Hozzáadjuk a tonhalat, a paradicsomot, az olívabogyót, és ezekkel is jól elkeverjük.
Parmezánnal megszórva tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!
[sc name=”facebook” ][/sc]
Képzeld el a ropogósra sült szalonnát, az édesre karamellizált hagymát, barnacukrot, balzsamecetet és egy kis…
Egy kisfaluból indult, most pedig saját menüt kapott a Mekiben.Dzsúdló – polgári nevén Juhász Marci…
Ki mondta, hogy az egészséges étkezés egyet jelent az ízek feláldozásával? A konyhában rengeteg apró…
Ha Ön Kymco ZX 50 robogót használ, előfordulhat, hogy felmerül a kérdés: hogyan kell rendben…
Van az az érzés, amikor egy nyaralás után úgy érsz haza, hogy „na, most aztán…
Vajon pontosan mennyi alkohol van egy pohár borban, és ez mit jelent a szervezetünkre nézve,…