Diéta & Egészség

Fetás-céklás tészta pofonegyszerűen

Ha finom és egyszerűen elkészíthető vacsorára fened a fogad, de nincs ötleted, akkor ajánlunk egy receptet, ami akár vacsorára, vagy akár egy könnyebb ebédre is remek választás. Fetás-céklás tészta recept. 

A tésztás fogásoknak millió és egy féle variációja létezik, finomak és laktatóak, ráadásul a feltétektől függően kevesebb pénzből is kifejezetten ízletes fogást rittyenthetünk belőlük. Ilyenkor télen érdemes a céklát is beemelni a lehetséges összetevők közé, a bíborvörös gyökérzöldség ugyanis igazi vitaminbomba, nagy mennyiségben megtalálható benne a vas, továbbá kalciumban, káliumban, kénben, rostokban és számos vitaminban is gazdag.

A cékla és a feta remek párost alkot ebben a tésztában, feltétlenül érdemes együtt is kipróbálni őket.

Fetás-céklás tészta

500 g tészta
20 dkg feta sajt
friss vagy szárított kapor
1 evőkanál citromlé
olívaolaj

A szószhoz:
3 db cékla

4 gerezd fokhagyma
chilipehely

A tésztát sós, lobogó vízben feltesszük főni.

Közben elkészítjük a szószt. A megfőtt céklát egy turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk az olívaolajat, a sót, a zúzott fokhagymát és a chilipelyhet, majd homogén állagúra turmixoljuk. A szósz felét lezárható fagyasztótasakba tesszük, ezt egy következő alkalommal használjuk majd fel.

A feta sajtot egy tálba morzsoljuk, hozzáadjuk az apróra vágott kaprot, ráöntjük a citromlevet, és összekeverjük.

Ha a tészta megfőtt, leszűrjük és visszatesszük a lábasba. Hozzáöntjük a céklaszószt, majd a tűzön alaposan átforgatjuk, hogy a szósz mindenhol bejárja a tésztát.

A legvégén a tésztát kiöntjük egy tálalóedénybe, rászórjuk a kapros-fetás keveréket, meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal, majd melegen tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

[sc name=”facebook” ][/sc]

Éva Benke

Recent Posts

Fat Mama brunch – amikor a reggeli és az ebéd összeér egy falatnyi rock’n’rollban

Nem csak reggeli. Nem csak ebéd. Ez brunch a Fat Mamában. A brunch Budapesten már…

1 nap ago

A legfinomabb BBQ csirkemell pác – gyors, házi recept grillezéshez vagy serpenyőhöz

Ha te is unod már a só-bors-olaj szentháromságát, és szeretnéd, hogy a csirkemell végre ne…

5 nap ago

Roppanós édesburgonya falatok. A tökéletes sós nasi egy őszi estéhez

Szereted a ropogós dolgokat? És az édesburgonyát? Na akkor most figyelj. Ezek a sütőben sült…

5 nap ago

Üveg előtetők: tervezési tippek, terhelés, beszerelés

Az üveg előtetők nemcsak elegáns és modern megjelenést biztosítanak egy épület homlokzatának, hanem praktikus védelmet…

5 nap ago

Fenntarthatóság az acélban – tapasztalatok a környezetbarát építési megoldásokban

A modern építőipar egyik legnagyobb kihívása a fenntarthatóság. Egyre több beruházó és tervező keresi azokat…

5 nap ago

Húsgolyók, amik után bárki feleségül kérne

Vannak ételek, amiknél az első falat után már nem kérdés, hogy „maradj még”. Ezek a…

6 nap ago