Diéta & Egészség

Muffinformába ütött tojás reggelire

Ha extrábbra vágynánk a sima tükörtojásnál, akkor itt az ideje túllépni a kereteken: a muffinformába ütött tojás például egészen káprázatos reggeli. 

A tojásos reggeliknek nincs párja, és mi is gyakorta készítjük, ám egy idő után meg lehet unni a rántotta-tükörtojás-főtt tojás kombót. Ám mivel a tojás egy nagyon jól variálható étel, a muffinformába pedig lényegében bármit lehet pakolni, miért ne lehetne ezt a kettőt összepárosítani?

A muffinsütő tepsit eleinte édességek előállítására kezdték használni, aztán rádöbbentek, hogy lényegében bármit bele lehet pakolni, így lényegében nem csak desszert, de reggeli, ebéd és vacsora is készíthető általa.

A muffinformába ütött tojás egy nagy klassz kis reggeli, amellyel egészen tuti, hogy sokáig nem fogunk megéhezni.

Azt töltünk bele, amit csak szeretnénk!

Hozzávalók

  • 24 szelet bacon
  • 12 tojás
  • 10 dkg reszelt sajt
  • petrezselyem
  • bors

 

Egy muffinsütőt kenj ki olajjal, és mindegyik mélyedést béleld ki két szelet baconnel. A kilógó végeket hajtsd vissza. Az alját szórd meg reszelt sajttal, de tehetsz bele kenyeret, paradicsomot, paprikát vagy bármilyen más zöldséget is. Üsd bele egyesével a tojásokat, és sózd, borsozd ízlés szerint. A tetejére dobj petrezselymet.

Tedd előmelegített sütőbe, és 200 fokon süsd 10-15 percig. Akkor jó, ha a bacon szép piros. Ha a szalonna túl gyorsan sül, a tojásfehérje még folyós, akkor takard le alufóliával. Amikor kész, nagyon óvatosan, kanállal szedd ki a tojásokat a formából. Tálalásig feltétlenül tartsd melegen.

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Recent Posts

Nespresso kávé otthon: 5 reggeli szokás, amitől rossz lesz az íze

A reggeli kávénak van egy furcsa tulajdonsága: nem csak koffein. Egy mini rituálé, amivel elindítod…

5 nap ago

🔌 5 rejtett hiba, amivel észrevétlenül tönkreteszed a Dyson porszívód akkumulátorát – és hogyan előzd meg őket

A modern Dyson vezeték nélküli porszívók lenyűgöző akkumulátorral érkeznek: egyes modellek akár 70 percet is…

6 nap ago

Prémium minőségű élelmiszer alapanyagok szerepe a professzionális konyhában

Az éttermek, pékségek és cukrászatok működésében az alapanyagok minősége nem csupán ízlés kérdése, hanem üzleti…

6 nap ago

Food truck vagy hagyományos catering? Így válaszd ki a rendezvényedhez illőt

Egy jól szervezett rendezvény mögött rengeteg apró döntés van. Helyszín, program, vendéglista. És ott van…

1 hét ago

Food truck catering céges rendezvényre – trend vagy valódi megoldás?

Amikor egy vállalat rendezvényt szervez, az étkezés kérdése szinte mindig az utolsó pillanatban kerül igazán…

1 hét ago

Fűszeres lencsesaláta mustáros öntettel – laktató, mégis könnyű ebéd vagy vacsora

Ha a lencséről eddig csak a leves jutott eszedbe, ez a recept gyorsan átírja a…

2 hét ago