Diéta & Egészség

Vajban sült fokhagymás gombafejek

A vajban sült fokhagymás gombafejek szinte mindenhez passzolnak, gombaimádóknak pedig egyenesen kötelező fogás. 

A gomba ízletes, laktató, ugyanakkor kalóriaszegény étel, amelyből ugyanúgy készíthetünk köretet, mint főételt, de nassolnivalóként sem utolsó választás. A vajban krémesre sült fokhagymás gombafejek elkészítése nagyon egyszerű, csupán arra érdemes figyelni, hogy a fokhagymát a főzés legvégén adjuk a gombákhoz, különben könnyen odaég és megkeseredik.

Hozzávalók

2 gerezd finomra vágott fokhagyma
50 dkg csiperkegomba
4 evőkanál friss, finomra vágott petrezselyem
5 evőkanál vaj
ízlés szerint bors
ízlés szerint
kevés citromlé

 

A gombát megmossuk, megtörölgetjük, meghámozzuk, majd a tönköt közvetlenül a kalap alatt levágjuk. A nagyobb gombafejeket elfelezzük vagy elnegyedeljük.

Nagyobb méretű, vastag aljú edényben megolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a gombafejeket, és nagy lángon, folyamatosan kevergetve addig pirítjuk, amíg a vajat magukba nem szívják  a serpenyőből.

Kisebbre vesszük a lángot, és takarékon tartjuk addig, amíg a gomba levet enged. Akkor újra felcsavarjuk a lángot, és tovább kevergetve még 4-5 percig pirítjuk, hogy a szaft nagyobb része elpárologjon.

Egy kevés citromlevet ráfacsarunk, majd ízlés szerint sóval, borssal ízesítjük. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és fél percig pirítjuk, amíg enyhén barnulni nem kezd.

Belekeverjük a felaprított petrezselymet, és még 1 percig a tűzön hagyjuk. A pirított gombát előmelegített tálra halmozzuk, és forrón vagy melegen tálaljuk.

[sc name=”facebook” ]

Éva Benke

Éva Benke a Vájling.hu szerkesztőségének tagja.

Recent Posts

Tepsis dönerkebab házilag: a vékonyra nyújtott hús a titok, nem a nyárs

A dönerhús otthoni utánzásának legtöbb kísérlete azért bukik meg, mert az ember golyókat vagy fasírtféléket…

1 nap ago

Sült kukoricakrémes taquito: a mexikói utcai kukorica tekercsbe csavarva

A mexikói utcai kukorica, az elote, alapból nem partiétel: nehéz kézben tartani, csöpög, és a…

1 nap ago

Lencseburger sütőből: a húsmentes pogácsa, ami nem esik szét a lapáton

A húsmentes burgerpogácsák többsége vagy szétmállik az első fordításnál, vagy annyi kötőanyag van benne, hogy…

1 nap ago

Kantoni kókuszos tejpuding: a dim sum desszert, amihez nem kell zselatin

Aki járt már kínai dim sum étteremben, valószínűleg találkozott vele: apró, hófehér, kókuszreszelékbe forgatott kockák,…

1 nap ago

Sós karamellás brownie fagylaltos torta: fagyasztóból a bulira

Ha valaha kellett már desszertet vinni egy nagyobb összejövetelre, ismered a dilemmát: vagy valamit sütsz…

2 nap ago

Barackos-burrata saláta pisztáciával: 15 perc, semmi főzés

Amikor a barack szezonja tetőzik, a legtöbben csak nyersen esznek meg egy szemet, vagy sütnek…

2 nap ago