Glutén

Spárga és sajt mennyei párosa

Indul a spárgaszerzon és lassan már bármelyik sarki zöldségesnél kapható a spárga több fajtája is. Mi imádjuk sülve-főve, de egyszerű praktikákkal megannyi érdekes és ízletes változatát tudjuk elkészíteni: készíthetünk akár spárgás-szalonnás tésztát, szalonnás spárgatekercset vagy ínycsiklandó spárgalevest is.

De az általam legkedveltebb és legegyszerűbb elkészítési módszer: Egy mélyebb tepsit töltsünk fel spárgával, fokhagymával, kevés tejszínnel, parmezánnal és mozzarellával, majd süssük addig, amíg a sajt habos és aranyszínű lesz, közben pedig a spárga megpuhul. Mennyei és percek alatt elkészíthető.

Fotó forrás: FreePik

Hozzávalók:
2 csomag spárga
200 ml főzőtejszín
3 gerezd fokhagyma, zúzott

Frissen őrölt fekete bors
100 gr frissen reszelt parmezán
200 gr darabolt mozzarella
Rubin Pirospaprika pehely köretnek

Elkészítése:
Melegítsük elő a sütőt 400 C° -ra. Helyezzük a száraitól megszabadított spárgát egy mélyebb tepsibe, locsoljuk rá a főzőtejszínt és szórjuk meg a zúzott fokhagymával. Bőségesen szórjuk meg sóval és borssal, majd jöhet rá a reszelt parmezán és a darabolt mozzarella (plusz ha szeretnénk akkor a durvára őrölt fűszerpaprika).
Kb 25-30 percig süssük, amíg a sajt aranysárgás színűre nem pirul a tetején, addigra spárga is megpuhul a fenséges tejszínben.

Tipp a spárga előkészítésére:
A spárga szár alját visszavágjuk (fejét nem vágjuk le). A spárgát kézben tartva érezhetjük, hogy meddig tart a fás része. A fej kivételével szár többi részét meghámozzuk, amihez használhatunk kést, vagy hámozót is. Fontos, hogy alapos munkát végezzünk, hiszen ezen a műveleten múlik, hogy mennyire lesz élvezhető az ételünk.

Jó étvágyat kívánunk!

[sc name=”facebook” ]

Nyers Marcell

Recent Posts

Banános tiramisu pudinggal – a desszert, ami egyetlen kanállal visszavisz a gyerekkorba

Van az a pillanat, amikor a konyhában állsz, és pontosan tudod, hogy valami édes fog…

2 nap ago

Ropogós töltött tojás air fryerben – amikor a klasszikus vendégváró új szintre lép

Van az a vendégváró falat, ami minden alkalommal eltűnik a tálról. Húsvétkor. Családi ebédnél. Egy hétvégi…

3 nap ago

Új limitált színt kapnak a Dyson hajformázók – a nyári napforduló ihlette a Ceramic Apricot és Topaz árnyalatot

A Dyson Beauty bemutatta 2026 nyarának kiemelt színváltozatát, amely a leghosszabb, legfényesebb nap hangulatát próbálja…

1 hét ago

Marry Me csirkeleves – a krémes olaszos leves, amibe első kanálra beleszeretsz

Vannak ételek, amelyek egyszerűen finomak. És vannak ételek, amelyek érzelmet váltanak ki.A Marry Me csirkeleves…

1 hét ago

Mandulavaj vs. mogyoróvaj: melyik az egészségesebb választás? Egy dietetikus válasza

Kevés dolog ment meg olyan gyorsan egy száraz pirítóst, mint egy vastag réteg magvaj. A…

2 hét ago

Pulyka Bolognese – a könnyebb olasz ragu, ami lassan fő és mélyen ölel

Van az a pillanat este, amikor még zakatol a nap, de már valami meleg, sűrű,…

2 hét ago