A hajdina jótékony hatással van a szív, légzőrendszer és az erek működésére. Rost, aminosavak, vitaminok (B1, B3, B5, B6, kolin, folsav) és nyomelemek (mangán, magnézium, réz, vas és foszfor) forrása.

Hajdinakása reggelire és megfelelő fehérjebevitel

Kipróbálhatod a mi instant hajdinakásánkat is. Nem igényel hosszú főzést, elég csak meleg vizet vagy tejet hozzáadni! Hogy a reggeli tartalmazza a megfelelő adag fehérjét is, adtunk a kásához WPC80 tejsavó proteint is.

Hozzávaló alapanyagok:

Elkészítés:

  1. A kását a proteinnel belemérjük egy tálba.
  2. Keverés közben fokozatosan hozzáadjuk a meleg vizet vagy tejet, hogy ne legyen csomós, egészen addig, amíg nem érjük el a kívánt állagot. Vigyázzunk, hogy a víz/tej ne legyen forró, mert ezzel a kását megfosztanánk némely tápanyagoktól.
  3. Hagyjuk kis ideig állni (2-3 perc).
  4. A kását ízesíthetjük steviaval, fahéjjal vagy Bio kókusznektárral. A tetejét gyümölccsel, dióbéllel, RawGh! szelettel és Cookies ízesítésű  LifeLike mogyorókrémmel díszítettük.

Jó étvágyat!

Tápértékek:

(csak a kása az öntetek nélkül)

Kalória – 264 kcal

Fehérjék – 21,4 g

Szénhidrátok – 37,2 g

Ebből a rosttartalom – 2,5 g

Zsírok – 2,7 g

Só – 0,3 g

 

Forrás: https://www.namaximum.hu/hajdina-kasa-recept/

Nyers Marcell
Nyers Marcell

Recent Posts

Torma, ami nem viccel – új ízbomba húsvétra az Univertől!

Az idei húsvét garantáltan könnyeket csal a szemedbe – méghozzá az ízélménytől! Az Univer egy…

1 hét ago

Zöld csoda egy csészében – Miért isszák egyre többen a matcha teát?

Ha eddig csak annyit tudtál a matcháról, hogy valami furcsa zöld por, amit a fiatalok…

1 hét ago

Fedezd fel a Mosóparfüm varázsát: Friss megközelítés a mosóillatok világában

A mosási szerek dinamikus világában a Mosóparfüm kedvenccé vált azok körében, akik friss, tartós illatot…

3 hét ago

A Z generáció szakít az alkohollal? Új trend hódít a fiatalok körében

Az utóbbi években látványosan megváltozott a fiatalok viszonya az alkoholmentes italokhoz. A HEINEKEN és az…

2 hónap ago

Randi a Mekiben? Valentin-napi varázslat a Nyugati téren!

Ha idén valami igazán különleges élményt keresel Valentin-napra, a McDonald’s Nyugati téri étterme egy romantikus…

2 hónap ago

Zuhanykabinos spa-élmény otthon: Pihenés és könnyű desszertek a tökéletes estéhez

A szombat este sokak számára a hétvége legjobb része: ilyenkor van idő kicsit lelassulni, feltöltődni…

4 hónap ago